よくあるご相談
よくあるご相談 · 02日 5月 2026
「しっかり寝ているはずなのに、朝から体が重い」 そのような状態が続いていませんか？ 睡眠は、単に長くとればよいものではありません。 大切なのは、体が回復に向かう状態で眠れているかどうかです。 同じ時間眠っていても、翌朝の回復感に差が出るのは、 睡眠中の回復がどの程度進んでいるかの違いによるものです。 ◎眠っている間に起きていること...
よくあるご相談 · 11日 4月 2026
☑︎十分に休んでも、回復しきらない感覚がある ☑︎疲れが翌日まで持ち越されることが増えている このように感じることはありませんか。 「年齢のせいかもしれない」と感じることもあるかもしれませんが、実際には同じ年代でも疲れの抜け方には差があります。 同じように過ごしていても、疲れがすっと抜ける方と、なかなか抜けない方がいらっしゃいます。...
よくあるご相談 · 21日 3月 2026
少し間が空いてしまいましたが、今回は『疲れの出方』についてお話しします。 ☑︎しっかり休んだはずなのに、疲れが残っている ☑︎なんとなく回復しにくい そう感じるとき、よく振り返ってみると ・朝がつらい ・夜になるとしんどくなる など、不調の出方に違いがあることがあります。...
